- А вспоминает нересурсную ситуацию (ситуацию, в которой он не имел достаточного числа выборов для того, чтобы быть полностью ею удовлетворенным, и отношение к которой он бы хотел сейчас изменить или найти новые выборы).
- Затем А вспоминает прямо противоположную ситуацию, то есть ресурсную, в которой он был полностью удовлетворен собой. Желательно, чтобы ресурсная ситуация была примерно из того же контекста, что и нересурсная.
- В предлагает А вспомнить ресурсную ситуацию в виде образа, то есть визуально, так, чтобы А видел себя в этой ситуации со стороны. Далее, используя «Лист для выявления визуальных субмодальностей», В собирает от А информацию о субмодальностях ресурсного образа.
- В предлагает А ассоциироваться и еще раз пережить эту ситуацию, заново испытав все приятные ощущения, которые он познал тогда.
- В момент наибольшей интенсивности ощущений А слегка кивает головой, и В устанавливает якорь.
- Когда ресурсная ситуация прожита до конца, В предлагает А встать со стула и переключить внимание.
- В предлагает А вспомнить образ нересурсной ситуации и увидеть себя там диссоциированно. Далее, используя «Лист для выявления визуальных субмодальностей», В собирает от А информацию о субмодальностях этого образа, следя, чтобы А оставался диссоциированным.
- В сравнивает полученные данные и находит различия в субмодальностях ресурсного и нересурсного образов.
- В предлагает А, глядя на нересурсный образ со стороны, начать изменять его субмодальности на субмодальности ресурсного образа, подсказывая ему, какие субмодальности и как нужно менять.
- Когда бывший нересурсный образ приобретет все характеристики ресурсного, В предлагает А войти в него и заново пережить этот опыт с целью поиска новых решений и выборов.
- В момент, когда А только начинает проживать эту ситуацию, В задействует ресурсный якорь.
- В предлагает А несколько раз пройти через этот опыт для того, чтобы найти большее число способов поведения в подобных ситуациях. При этом В продолжает удерживать якорь до тех пор, пока А не закончит свою работу.
- Спустя некоторое время, когда А вернется из процесса поиска во внешнюю реальность, В предлагает А просто поразмышлять о бывшей нересурсной ситуации и сказать, что он теперь думает по этому поводу. В этот момент В калибрует, как изменилась реакция А
- Участники упражнения меняются ролями.
Переходы:
|
