Начало этой техники аналогично началу техники «Быстрого лечения фобий»: шаги 1-3. В данной технике часто бывает полезно заякорить клиенту ресурсное состояние, чтобы якорь мог послужить страховкой при работе с нересурсными воспоминаниями.

• 1-я ступень диссоциации. Попросите клиента вспомнить какой-либо момент еще до произошедшего СОБЫТИЯ (в виде черно-белого стоп-кадра, помещенного на киноэкран), когда он был спокоен и ни о чем не беспокоился. — Слайд №1. Затем попросите клиента вспомнить какой-либо момент после СОБЫТИЙ (в виде цветного стоп-кадра, помещенного на киноэкран рядом с 1-ым), когда он успокоился. — Слайд №2. Информация о том, что было между этими слайдами, временно опускается. Будьте аккуратны и внимательны с использованием слов в процессе выполнения данной техники.
• 2-я ступень диссоциации «В». Предложите клиенту мысленно встать/сесть позади себя, то есть видеть себя со спины, удобно сидящим. Очень важно, чтобы на протяжении следующих двух шагов видел одновременнои экран со слайдами, и себя самого, комфортно расположившимся перед этим экраном.
• В случае если вы замечаете, что клиенту трудно диссоциироваться, вы можете отдельно установить ему якорь на состояние диссоциации и воспользоваться им на этом и следующих шагах.
• Увеличение фокуса внимания клиента при восприятии ситуации, вызывавшей страх. Прежде чем переходить к просмотру фильма, объясните клиенту, как смотреть этот фильм: важно обратить внимание на то, что происходило вокруг; заметить все детали и мелочи, которых он не замечал тогда, когда это случилось.
• Находясь на 2-ой ступени диссоциации, предложите клиенту просмотреть с нормальной скоростью черно-белый фильм, начиная со Слайда №1 и заканчивая Слайдом №2, помня об изменении фокуса своего внимания.
• Когда клиент досмотрит фильм до цветного Слайда №2, предложите ему мысленно войти в Слайд №2, где уже произошло это событие, и подойти к самому себе – участнику события. При этом клиент остается «самим собой настоящим» и разговаривает с «самим собой из прошлого». Задача клиента на этом этапе — подобрать нужные слова и действия для того, чтобы помочь «самому себе из прошлого» разобраться с этой ситуацией, убедиться, что никакой реальной опасности не существовало и отнестись к ней более спокойно.
• Когда клиент будет полностью уверен в выполнении своей задачи и поймет, что сможет спокойно оставить «себя более младшего» жить дальше самостоятельно, он может попрощаться с ним и вернуться на 1-ю ступень диссоциации для проверки результатов своей работы. Если клиент при взгляде на «себя в прошлом» будет удовлетворен его состоянием, то можно перейти к следующему шагу. Если же он заметит, что ситуация требует доработки, то это будет сигналом к тому, чтобы вернуться в прошлое еще раз и, подобрав новые слова и действия, завершить работу.
• Теперь предложите клиенту впустить «себя более младшего» в себя как одну из своих частей, как часть своего жизненного опыта, и насладиться ощущением обладания этой важной для него частью, которая теперь по-новому может относиться к прошлой ситуации.
• Проверка. Спросите клиента, что он теперь думает о прошлой ситуации, как он её вспоминает и как он к ней относится, при этом калибруйте его физиологию.
• Экологическая проверка и подстройка к будущему. Предложите клиенту подумать о возможности возникновения в будущем подобной ситуации и выясните, как бы он хотел на нее реагировать. Получите от него точную сенсорную информацию о «критериях осторожности»: как он будет понимать, когда ситуация безопасна, а когда стоит быть осторожным.